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Comi e bebi muito ontem... Peso caiu😀🙏🙏🙏
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187.6 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2020:
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2624 kcal
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Fat: 125.00g | Prot: 178.07g | Carb: 131.92g.
Breakfast: Avelã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Elegê Leite Semidesnatado, Ovo. Lunch: Vinho Cabernet Sauvignon, Repolho Refogado, Avelã, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, União Açucar Cristal, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Coco, Água de Coco. more...
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losing 5.4 lb a week
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