Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
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189.8 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2020:
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1830 kcal
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Fat: 105.33g | Prot: 138.29g | Carb: 86.20g.
Breakfast: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Elegê Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo. Lunch: Alcatra Grelhada, Cebolas, Cenouras, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Repolho Verde Cozido. Dinner: Tomates, Cebolas, Alcatra Grelhada. Snacks/Other: Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
28 Oct 20 by member: DeahFitness
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@DeahFitness🥰🥰🥰, voltei às raízes... Lowcarb... Tentando manter carbs abaixo de 100g... Acho que nem eh tão lowcarb assim🤣🤣🤣... Passei set e out com uma média bem acima disto.
28 Oct 20 by member: Schiavon_Slim
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Até 130g de carbo é low carb , consegue sim !! Dá um tapa na proteína magra que que fica tudo show proc'ê 💪🏽💪🏽💪🏽
28 Oct 20 by member: DeahFitness
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