Schiavon_Slim's Journal, 22 October 2020

Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
189.4 lb Lost so far: 45.0 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 22 October 2020:
1994 kcal Fat: 103.94g | Prot: 156.13g | Carb: 90.86g.   Breakfast: Avelã, Sunny Day Queijo Frescal, Probiótica Whey Bar Amendoim, Ovo. Lunch: Probiótica Whey Bar Amendoim, Cashews Royale Castanha de Caju, Carne de Porco do Lombo Assada, Rúcula, Cenouras, Seara Costela Suína com Molho Barbecue. Dinner: Sunny Day Queijo Frescal, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Other: Sunny Day Queijo Frescal, Probiótica Whey Bar Amendoim, Avelã, União Açucar Cristal. more...
losing 3.1 lb a week

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Comments 
Parabéns!!!😃😃🎉🎉🎉🎉 
22 Oct 20 by member: sklenke
Parabéns!!! 
22 Oct 20 by member: K_mickey
Obrigado minhas queridas! 🥰🥰🥰 Já estava difícil entrar na casa dos 85... Dos 84... Tenho que ter muita fé🤣🤣🤣 Na casa dos 85, entrei, sai, entrei, sai, entrei, sai, entrei de novo... Mas sempre pelo limite superior☹️... Mas estou fazendo mais musculação... Acho que estou ganhando massa magra😊... Acho...🤣🤣🤣 
22 Oct 20 by member: Schiavon_Slim

     
 

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