|
😐😐
|
134.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2020:
|
1257 kcal
|
Fat: 32.20g | Prot: 56.30g | Carb: 189.34g.
Breakfast: التمر, الملفوف الأخضر, بيضة مسلوقة, الخبز خبز العدس, المدهش الحليب الجاف . Lunch: شوربه الاش. Dinner: التمر, جوز الهند, رقائق الشوكولا, صدر دجاج مسلوق, الرز الابيض البسمتي الرز الابيض المسلوق مع الزيت. Snacks/Other: التفاح الأصفر اللذيذ, مخروط الآيس كريم. more...
|
|
1486 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000's weight history
|