𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000's Journal, 01 October 2020

الحمد لله 🙏
كدرت اوصل لل ٦١ 🧸❤💪

135.8 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

860 kcal

Fat: 14.80g | Prot: 95.51g | Carb: 159.71g.   Breakfast: الاجبان جبن مثلثات طعمه, الفلفل الأخضر, الملفوف الأخضر, الخيار (مقشر), الخبز خبز العدس, المدهش الحليب الجاف . Lunch: شوربه اللهانه. Dinner: صدر دجاج مسلوق, الأرز الأبيض. Snacks/Other: التمر. more...

1514 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...