Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
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132.7 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 September 2020:
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1632 kcal
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Fat: 64.52g | Prot: 63.19g | Carb: 204.08g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Broa de Milho, Pasta de Amendoim, Betânia Leite Integral, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Lunch: Páprica, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Farelo de Aveia, Repolho Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço, Vigor Requeijão Light, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Dinner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Kibe Frito, Empada Brasil Empada de Chocolate, Brigadeiro, Rissul Pão Delícia, Cajuzinho. Snacks/Other: Geladinho. more...
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losing 0.9 lb a week
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