FJMPontes's Journal, 26 September 2020

178.6 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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3209 kcal

Fat: 124.68g | Prot: 156.85g | Carb: 387.76g.   Breakfast: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Ovo Cozido, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Aviação Manteiga com Sal, Café. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Antarctica Guaraná Zero, Domino's Pizza Pizza Pepperoni Média Massa Tradicional. Snacks/Other: Duchen Biscoito Água e Sal, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Morangos. more...

2817 kcal

Activities & Exercise: Working - 3 hours and 30 minutes, Race - 55 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...