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E a saga continua... AVANTE 💪😃
#Foco #Força #Fé #Disciplina
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133.6 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2020:
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1325 kcal
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Fat: 56.17g | Prot: 43.83g | Carb: 158.65g.
Breakfast: Betânia Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca, Bom Coco Leite de Coco Reduzido Teor de Gordura. Lunch: Couve Manteiga Crua, Cenouras, Tomates, Ovo, Natural da Vaca Queijo Coalho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço. Dinner: Kigoma Broa de Milho , Nescau Achocolatado, Maizena Amido de Milho, Betânia Leite Integral, Empada Brasil Empada de Chocolate, Empada de Frango, Casa de Bolos Bolo de Limão. Snacks/Other: Betânia Bat Gut Bebida Láctea Sabor Ameixa, KI-MIMO Picolé. more...
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losing 1.1 lb a week
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