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Anteontem comi 2515 kcal... Ontem 2580 kcal... Não fiz exercícios físicos, e meu peso diminuiu!!! Como pode? 😀😀😀... Minha pesagem eh sempre pela manhã, após acordar e depois de urinar. JMFPontes deu a dica!
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192.0 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2020:
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2493 kcal
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Fat: 95.26g | Prot: 180.82g | Carb: 202.30g.
Breakfast: Maçãs Red Delicious, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Leite Ninho Integral, Banana Prata, Vapza Grão de Bico, Ovo. Lunch: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Maçãs Red Delicious, Cenouras, Sopa 15set20. Dinner: Noi Cerveja Low Carb, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sopa 15set20. Snacks/Other: Probiótica Whey Bar Amendoim, Guaravita Guaravita, Probiótica Whey Bar Amendoim, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Probiótica Whey Bar Amendoim. more...
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losing 4.6 lb a week
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