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Melhorando...
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192.0 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2020:
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2103 kcal
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Fat: 85.80g | Prot: 136.83g | Carb: 114.71g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Prata. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Probiótica Whey Bar Amendoim. more...
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losing 4.6 lb a week
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