Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
141.8 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2020:
|
1303 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 114.14g | Carb: 206.19g.
Breakfast: عسل البرسيم, Rich Bake توست بالردة, زيت الزيتون المركز, بيضة. Lunch: الخيار (مع القشرة), ملوخية اكله مصرية , عيش سن طري Bread, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: عيش عيش بلدي , جبنة قريش جبنة قريش. Snacks/Other: الحليب بنسبة 1% من الدسم, التفاح. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shadya awad's weight history
|