Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
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171.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2020:
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886 kcal
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Fat: 56.58g | Prot: 38.23g | Carb: 63.04g.
Breakfast: Banana Nanica, Ameixa Seca, Morangos, Queijo Branco, Mamão Formosa, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Coco em Flocos, Uva Passa Escura sem Semente, Semente de Linhaça Dourada, Goji Berry, Amendoim, Semente de Abóbora, Canela, Óleo de Coco, Castanhas de Caju. Lunch: Sadia Mussarela, Elefante Extrato de Tomate, Linguiça de Frango, Abobrinha Italiana. Dinner: Castanhas de Caju, Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Queijo Branco, Morangos, Turma da Mônica Maçã, Mamão Formosa, Coco em Flocos, Uva Passa Escura sem Semente, Amendoim sem Pele, Semente de Linhaça Dourada, Goji Berry, Amendoim, Semente de Abóbora, Canela, Óleo de Coco, Castanhas de Caju. Snacks/Other: Santa Helena Mendorato Original, Milka Milka Oreo. more...
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losing 0.2 lb a week
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