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Perda menor que a semana anterior, mas continuo animada.
Por aqui sigo no foco 💪🏽😁
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137.8 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2020:
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1301 kcal
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Fat: 49.83g | Prot: 54.44g | Carb: 169.16g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lunch: Calabresa, Ovo Frito, Cenouras, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua, Tomates. Dinner: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Betânia Leite Integral, Nutrigold Pasta de Amendoim Integral com Cacau e Avelã, Bolo de Banana e Aveia. Snacks/Other: Brigadeiro. more...
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losing 0.7 lb a week
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