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Você vai escorregar, vai cair, vai se auto sabotar, vão tentar te desanimar, vão dizer que vc não consegue, mas olhe sempre de onde veio, onde está e pra onde quer ir pq o resto é só detalhe. #Força #Foco #Disciplina
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140.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2020:
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1271 kcal
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Fat: 43.97g | Prot: 49.87g | Carb: 142.46g.
Breakfast: Betânia Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Mamão, Ovo Cozido. Lunch: Tomates, Couve Manteiga Crua, Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Dinner: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Ovo Cozido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Carne de Sol, Aipim (Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Maizena Amido de Milho, Nescau Achocolatado em Pó, Betânia Leite Integral. more...
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losing 0.7 lb a week
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