Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
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222.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 July 2020:
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1705 kcal
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Fat: 90.54g | Prot: 125.48g | Carb: 88.95g.
Lunch: Mamão Papaia, Elegê Leite Semidesnatado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Qualitá Palmito Açaí, Peito de Frango, Ovo. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Couve Refogada, Banana Prata, Atum em Óleo (Enlatado), Tomates, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado. Snacks/Other: Qualitá Nozes sem Casca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasfrut Polpa de Cajá. more...
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losing 3.1 lb a week
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