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今月中に-1kg
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135.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2020:
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1288 kcal
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Fat: 36.78g | Prot: 85.45g | Carb: 152.78g.
Breakfast: 野菜炒め, クノール ポタージュ, らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ロールパン. Lunch: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ご飯, 豚肉炒め, 人参. Dinner: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, カゴメ 野菜生活100, なます, 揚げ出し豆腐, 鯛, 人参. Snacks/Other: クノール コーンスープ. more...
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steady weight
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