yura00's Journal, 30 May 2020

215.4 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1199 kcal

Fat: 66.70g | Prot: 100.65g | Carb: 40.23g.   Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик,  Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Простоквашино Зернистый Творог, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch:  Стейк из Свинины или Котлета. more...

2732 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Google Fit - 23 hours and 56 minutes. more...