juan ponce varas's Journal, 17 May 2020

225.5 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 40.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1046 kcal

Fat: 27.21g | Prot: 29.26g | Carb: 177.13g.   Breakfast: Colun Yoghurt Light Tránsito Frutilla Kiwi, Coca-Cola Inca Kola, Coca-Cola Coca-Cola. Lunch: Winter Vienesas, Cecinas Llanquihue Vienesas, San Jorge Vienesa, Miraflores Arroz. Dinner: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Snacks/Other: Pera (en Conserva o Enlatadas). more...

2793 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...