yura00's Journal, 13 May 2020

214.7 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1567 kcal

Fat: 68.18g | Prot: 55.15g | Carb: 183.08g.   Breakfast:  Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch:  Сыр Маасдам,  Кофе Латте,  Жареное Яйцо, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Dinner: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L),  Макароны по Флотски. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик,  Сыр Бри. more...

2963 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Google Fit - 23 hours and 52 minutes. more...