yura00's Journal, 04 May 2020

217.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1611 kcal

Fat: 69.10g | Prot: 42.80g | Carb: 207.47g.   Breakfast:  Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch:  Картофельный Суп,  Салат из Помидоров и Огурцов, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром,  Картофель Отварной. Dinner:  Кофе Латте, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Глобус Плов с Курицей. Snacks/Other:  Фруктовый Салат. more...

3464 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 36 minutes. more...