Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
150.4 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2020:
|
680 kcal
|
Fat: 29.61g | Prot: 75.15g | Carb: 25.07g.
Breakfast: سلطة الخس مع خضار متنوعة, بيضة مسلوقة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: Nestle زبادي. Snacks/Other: الحليب كامل الدسم. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shadya awad's weight history
|