repe's Journal, 06 April 2020

175.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 39.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1528 kcal

Fat: 32.77g | Prot: 85.03g | Carb: 227.80g.   Breakfast: Kahvi, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Muhku Kaurasämpylä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch:  Kahvi, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Danone Activia Kevyt Mansikkajogurtti. Dinner: Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Keitetty Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Real Ruisleipä, Rasvaton Maito, Kaurahiutale. Snacks/Other: Fazer Real Ruisleipä, Valio Kylmäsavulohi Tuorejuusto. more...

2139 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours and 19 minutes. more...