|
واخيرا كسرت ٧٠🙈💃💃💃💃
|
153.2 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2020:
|
683 kcal
|
Fat: 16.44g | Prot: 66.26g | Carb: 67.64g.
Breakfast: عسل البرسيم, حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي , خبز الشوفان. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), باذنجان مخلل باذنجان مخلل, سمك التونة المخبوز أو المشوي. Dinner: البرتقال, زبادى زبادى كامل الدسم . more...
|
losing 5.8 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shadya awad's weight history
|