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Essa semana foi difícil (por causa da crise de ansiedade , minha mãe passando mal, as notícias sobre a COVID-19 e a mudança na rotina ) Mas consegui recuperar o tempo perdido e controlar minha ansiedade, Estou feliz com meu resultado! Agradeço à todos pelo apoio e dicas que me deram durante minha crise de ansiedade 🙏🥰
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165.3 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2020:
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999 kcal
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Fat: 62.81g | Prot: 104.17g | Carb: 9.64g.
Breakfast: Café, Café, Café, Café. Lunch: Abacate, Peito de Frango. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Peito de Frango. Snacks/Other: Café, Café, Café. more...
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losing 9.6 lb a week
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