Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
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185.4 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 February 2020:
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3166 kcal
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Fat: 208.79g | Prot: 180.99g | Carb: 140.51g.
Breakfast: Copra Óleo de Côco, Torresmo, Omelete, Café. Lunch: Danubio Cream Cheese, Castelo Vinagre de Maçã , Pepino Japonês, Omelete, Bacon, Torresmo. Dinner: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Suco de Limão, Scala Queijo Prato, Seara Salame tipo Italiano. Snacks/Other: Bolo de Leite Ninho, Sodiê Bolo de Abacaxi. more...
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2711 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.6 lb a week
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 Comments
Fernando vai sumir garoto!!! ...Parabéns!!!!!!!!!!!!!!
19 Feb 20 by member: K_mickey
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Karen eu to comendo bem só que aprendi a comer né e aí os jejuns e os meus cardios e meu trabalho também me ajudam a ir melhorando o percentual de gordura, to na vaidade agora, quero secar os pneus to com 16,5% de gordura visceral quero baixar mais, mas to de boa nem to querendo perder peso o corpo que tá reagindo kkk só se eu comer salada pra parar de emagrecer🤣 só como bacon, torresmo, ovos, carnes e queijos e agora achei onde comer fígado, peixe e torresmo agora que a coisa vai mesmo 🙌🏻💪🏻
19 Feb 20 by member: FJMPontes
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