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depois de 1 mês travada em 78 fiz refeed(domingo). pra destravar o peso, agora é esperar descer novamente... Espero que funcione!
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174.2 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 February 2020:
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861 kcal
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Fat: 66.67g | Prot: 64.04g | Carb: 11.77g.
Breakfast: Café. Lunch: Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Robinson Crusoe Atum Ralado no Molho de Tomate, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Dinner: Amendoim, Ovo, Taioba, Aurora Linguiça Calabresa. Snacks/Other: Café. more...
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gaining 1.7 lb a week
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