mako710's Journal, 08 February 2020

145.3 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1207 kcal

Fat: 44.29g | Prot: 102.63g | Carb: 97.08g.   Breakfast: トップバリュ ミックスゼリー. Lunch: ライフ しそチーズの鶏ささみカツ, トマト, コッペパン, 筑前煮. Dinner: あけぼの やわらかビーフのソースカツ, グリーンリーフレタス, 鳥貴族 せせり, 豚ヒレ肉. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン. more...

1453 kcal

Activities & Exercise: Jiu Jitsu - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...