Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2013
|
145.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2013:
|
1934 kcal
|
Fat: 37.99g | Prot: 100.04g | Carb: 313.92g.
Breakfast: Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Kuivattu Luumu, Ruisleipä (Vähennetyt Kalorit), Appelsiinimehu, Appelsiinit, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kahvi, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. Lunch: Ruisnäkkileipä, Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu), Pro feel, Kahvi, Kalkkunanrinta, Omenat (Golden Delicious), Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa). Dinner: Vaniljakastike, Kalkkunaleike, Kymppi m�mmi, Mustikkakeitto Sokeroimaton, Reissumies, Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Rasvaton Maito. Snacks/Other: Jäätelö. more...
|
|
3486 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 2 hours and 27 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|