yura00's Journal, 28 January 2020

218.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 20.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1790 kcal

Fat: 50.90g | Prot: 72.85g | Carb: 266.89g.   Breakfast: Кофе Латте, Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Кофе Латте, Лента Чиабатта с Сыром. Dinner: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Vici Сельдь Филе в Масле, Верес Посольский Горошек Зеленый . more...

2865 kcal

Activities & Exercise: Driving - 3 hours and 57 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Google Fit - 19 hours and 59 minutes. more...