Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
219.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2020:
|
1843 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 89.10g | Carb: 262.89g.
Breakfast: Банан, Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Картошка Печеная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рассольник. Dinner: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Верес Посольский Горошек Зеленый , Vici Сельдь Филе в Масле. more...
|
|
3207 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 3 hours and 57 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Google Fit - 19 hours and 28 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|