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me pesei hoje somente para manter a "tradição" de me pesar na Terça... ⬇️ #Desce_ordinário ⬇️
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174.2 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 January 2020:
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1224 kcal
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Fat: 58.16g | Prot: 115.38g | Carb: 58.06g.
Breakfast: Café. Lunch: Salame, Ovo, Dukan Pão de Farelo de Aveia, Guigui Torresmo Frito, Clara de Ovo, Café. Dinner: Carne de Panela, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Itambé Iogurte Nolac Grego Zero, Itambé Iogurte Nolac Grego Zero, Ovo. more...
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2215 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.0 lb a week
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 Comments
Eu sempre peso na sexta pois geralmente na semana como direitinho e se deslizar no final de semana na outra sexta já estou livre de qualquer inchaço fica a dica kkkk
07 Jan 20 by member: Rafaelaanap
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@Rafaelaanap é uma boa estrategia, eu me peso na terça pq comecei a dieta numa terça e virou um hábito me pesar na terça-feira.
08 Jan 20 by member: Lawliet (L)
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Ai que maravilha!
Eu amo setinhas azuis!!!!
⬇️🔝💪🏻
08 Jan 20 by member: menos_22
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@menos_22 também amo, principalmente se forem minhas kkkk
08 Jan 20 by member: Lawliet (L)
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