FJMPontes's Journal, 04 January 2020

192.9 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1604 kcal

Fat: 106.77g | Prot: 129.64g | Carb: 19.13g.   Lunch: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Sal Marinho, Maggi Creme de Cebola, Friboi Carne Moída de Acém, Café. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Friboi Carne Moída de Acém, Café. more...

2629 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...