yura00's Journal, 08 December 2019

215.0 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1349 kcal

Fat: 71.88g | Prot: 60.98g | Carb: 118.08g.   Breakfast: Кофе Латте, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Dinner: Картофель Фри, Coca-Cola Кола, Мираторг Цыпленок Табака. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Салат Овощной с Маслом. more...

3343 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Google Fit - 23 hours and 16 minutes. more...