Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
213.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2019:
|
1371 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 49.32g | Carb: 143.50g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Coca-Cola Кола, Марципан, Кофе Латте, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Свиная Отбивная, Макфа Вермишель Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. more...
|
|
2493 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Google Fit - 23 hours and 56 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|