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😀🎉Essa semana foi dificil.Mas consegui!😀🎉
⬇️Desce Ordinário! ⬇️
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183.0 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 November 2019:
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1092 kcal
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Fat: 63.31g | Prot: 116.24g | Carb: 16.44g.
Breakfast: Café, Creme Chantilly, Ovo. Lunch: Salame, Clara de Ovo, Sadia Filezinho de Frango. Dinner: Bolo de Caneca Low Carb. Snacks/Other: Salame, Guigui Torresmo Frito, Pudim de Chia, Café, Sadia Filezinho de Frango, Clara de Ovo. more...
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2479 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.2 lb a week
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 Comments
19 Nov 19 by member: PatríciaRuiz
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Parabéns 👏 com esse feriado eu ganhei 100 gramas... mas a culpa foi minha por não ter foco rsrs
19 Nov 19 by member: emagrecendo_bem
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19 Nov 19 by member: menos_22
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@emagrecendo_bem esse feriado prolongado foi bem dificil mesmo. Mas não desanime rapidinho vc vai perder essas 100 gramas e até mais que isso. Grande abraço 😀💪💫
19 Nov 19 by member: Lawliet (L)
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@Patricia FeRu obrigada pelo apoio . Grande Abraço 😀🥰💫
19 Nov 19 by member: Lawliet (L)
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@menos_22 muito obrigada pelo apoio. Grande abraço! 😀🥰💫
19 Nov 19 by member: Lawliet (L)
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19 Nov 19 by member: greisy de bona
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@greisy de bona Obrigada pelo apoio! Grande abraço 😀🥰💫
19 Nov 19 by member: Lawliet (L)
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