Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
212.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2019:
|
1372 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 58.57g | Carb: 163.00g.
Breakfast: Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Кофе Латте, Бутерброд с Семгой, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Суп с Фрикадельками. Dinner: Салат из Капусты, Кофе Латте. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|