Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
213.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2019:
|
3813 kcal
|
Fat: 129.32g | Prot: 158.39g | Carb: 375.23g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Кофе Латте. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Snickers Сникерс, Coca-Cola Кола, Капустный Салат, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макдоналдс Биг Тейсти, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Банан. more...
|
|
2984 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 5 hours and 48 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Google Fit - 18 hours and 8 minutes. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|