Lawliet (L)'s Journal, 24 September 2019

Finalmente saído do efeito platô, confesso que estava desanimado. Mas vamos que vamos!

196.2 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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762 kcal

Fat: 35.63g | Prot: 61.53g | Carb: 57.27g.   Breakfast: Café com Açúcar, Espinafre, Ovo. Lunch: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Limão, Alface. Dinner: Contra-filé, Quiabo Cozido. Snacks/Other: Uvas, Queijo Branco, Mamão. more...

2604 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...