Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
103.2 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2019:
|
1998 kcal
|
Fat: 49.31g | Prot: 119.46g | Carb: 281.38g.
Breakfast: Danone Yogurt Natural Endulzado, Чеснок, Болгарский Перец, Блины из чечевицы, Свекла Вареная. Lunch: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Jumbo Marraqueta, Сельдерей, Курица Вареная, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). Dinner: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Желтая Зимняя Тыква, Курица Вареная, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Приготовленные Артишоки (из Свежих), Lider Queso Crema, Блины из чечевицы, Брокколи. Snacks/Other: Jumbo Marraqueta, Груши, Груши, Danone Yogurt Natural Endulzado, Свекла Вареная, Блины из чечевицы. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ola.sa's weight history
|