Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
211.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2019:
|
2041 kcal
|
Fat: 99.57g | Prot: 66.39g | Carb: 151.15g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Кофе Латте. Lunch: Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный. more...
|
|
3044 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 11 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|