yura00's Journal, 09 July 2019

210.1 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1155 kcal

Fat: 46.69g | Prot: 72.69g | Carb: 107.38g.   Breakfast: Кофе Латте, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Яичница. Lunch: Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Черный, Карусель Борщ Украинский. more...

2450 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Google Fit - 23 hours and 56 minutes. more...