Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
103.8 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2019:
|
1946 kcal
|
Fat: 81.09g | Prot: 87.54g | Carb: 235.54g.
Breakfast: Чай, Jumbo Torta Catalina, Омлет со Шпинатом. Lunch: Яблоко, Масло Подсолнечное, Курица Вареная, Белый Рис Быстрого Приговления, Santa Isabel Habas, Лимонный Сок, Сельдерей. Dinner: Лимонный Сок, Суп Куриный с Картофелем, Белый Рис Быстрого Приговления, Приготовленные Артишоки (из Свежих), Сельдерей, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Ambrosoli Frugelé, Арахис, Вареное Яйцо, Яблоко, Santa Isabel Habas. more...
|
|
165 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ola.sa's weight history
|