Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2012
|
148.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2012:
|
1882 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 81.28g | Carb: 287.59g.
Breakfast: mince pie, Tuore Appelsiinimehu, real max, Omenat (Golden Delicious), Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Klementiinit, Banaanit, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kahvi, Kuivattu Luumu. Lunch: real max, Mustikkasoppa, Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu), Paprika (Punainen), Tomaatit (Punaiset), Tuorekurkku (Kuorittu), Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Rasvaton Maito, Raejuusto (Rasvaton), Oatmeal. Dinner: Pro feel, Jäätelö. Snacks/Other: Jäätelö. more...
|
|
3461 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 2 hours and 21 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|