yura00's Journal, 20 May 2019

215.4 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1522 kcal

Fat: 65.52g | Prot: 93.83g | Carb: 133.12g.   Breakfast: Мивина Вермишель, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Хлеб Черный, Яичница, Green Ray Горошек Консервированный. Dinner: Картошка Вареная, Кофе Латте, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...

3471 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 53 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...