Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2012
|
148.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2012:
|
1708 kcal
|
Fat: 33.38g | Prot: 80.48g | Carb: 286.03g.
Breakfast: Kuivattu Luumu, Klementiinit, Ruisleipä, Omenamehu, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kahvi, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. Lunch: Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu), Pro feel, Ruisnäkkileipä, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kalkkunanrinta (Paahdettu), Kahvi, Omenat (Golden Delicious). Dinner: cheese, Paprika (Punainen), Tomaatit (Punaiset), Tuorekurkku (Kuorittu), Ananas (Säilötty Vedessä, Koko Sisältö), Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Rasvaton Maito, Raejuusto (Rasvaton), blueberry, Kaurahiutale, Ruisleipä. Snacks/Other: Suklaajäätelö. more...
|
|
1965 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 59 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|