yura00's Journal, 26 March 2019

215.0 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1337 kcal

Fat: 42.00g | Prot: 27.90g | Carb: 210.40g.   Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Бутерброд, Бутерброд. Dinner: Нуга, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Черный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Салат из Редиски. more...

2600 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 44 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...