yura00's Journal, 05 March 2019

218.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1247 kcal

Fat: 70.00g | Prot: 64.74g | Carb: 96.29g.   Breakfast: Кофе Латте, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. Lunch: Волков Стейк Свиной, Кофе Латте. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Груша, Жареная Картошка. more...

2644 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 46 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...