yura00's Journal, 30 January 2019

217.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1141 kcal

Fat: 45.57g | Prot: 56.65g | Carb: 127.08g.   Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. Lunch: Annas Миндальное Печенье, Кофе Латте. Dinner: Торт Наполеон, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хек Жареный. more...

2814 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours and 29 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...