yura00's Journal, 29 January 2019

218.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

731 kcal

Fat: 25.60g | Prot: 36.88g | Carb: 93.20g.   Breakfast: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Гречка с Курицей, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Кофе Латте. more...

2769 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 2 minutes, Driving - 1 hour and 29 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...