|
😀😀 vocht van de vorige keer is er weer af. -0,1 is niet veel maar wel super trots dat er weer beweging in zit
|
209.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2019:
|
1317 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 44.53g | Carb: 162.88g.
Breakfast: Blue Band Goede Start, AH Boeren Donker Volkoren, Jumbo Gekookte Worst Plakjes. Lunch: Kanzi Appels, AH Puur & Eerlijk Achterham, Plus Pistolets Wit. Dinner: Onoff Spices Gele Currypasta, Fair Trade Kokosmelk, AH Geschrapte Worteltjes, Rode Uien, Bosui of Lenteui, Bio+ Linzen, Bonduelle Bloemkoolroosjes. Snacks/Other: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Walnoten, Amandelen, Kanzi Appels. more...
|
losing 0.5 lb a week
|